المهارات الحياتية (بالإنجليزية: life skills): هي سلوكيات تستخدم بمسؤولية وعلى نحو ملائم في إدارة الشئون الشخصية، وهي مجموعة من المهارات البشرية التي تكتسب عبر التعلم او التجربة المباشرة التي تستخدم للتعامل مع المشكلات والاسئلة التي تواجه عادة حياة الإنسان اليومية.
المهارة الحياتيّة أيضا: هي كلّ عملٍ يقوم به الإنسان، ويتفاعل فيه مع أشياء ومعدّاتٍ وأشخاص ومؤسسات، هي مهارات اجتماعيّة وسلوكيّات شخصيّة تتطلّب تكوين علاقاتٍ إيجابيّة مع الآخرين، وتفادي حدوث الأزمات والقدرة على التفكير الإبتكاري.
وتشتمل المهارات الحياتية على العديد من المهارات النفسية الاجتماعية ومهارات العلاقات بين الأشخاص التي تعتبر مهمة بشكل عام، كما أنه يختلف اختيار المهارات المختلفة للموضوع وللظروف المحلية (على سبيل المثال، فإن مهارة صُنع القرار يُحتمل أن تبرُز بقوة في موضوع الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية المكتسب/إيدز، في حين أن مهارة إدارة النزاعات يُمكن أن تكون أكثر بروزاً في برنامج لثقافة السلام).
وهناك العديد من المهارات يُستخدم في آنٍ واحدٍ معاً أثناء التطبيق العملي، على سبيل المثال فإن مهارة صنع القرار غالباً ما تتضمن مهارة التفكير الناقد ("ما هي خياراتي؟") ومهارة توضيح القيم ("ما هو الشيء المهم بالنسبة لي؟") وفي نهاية المطاف، فإن التفاعل بين المهارات هو الذي يُنتج المُخرجات السلوكية القوية، ولا سيما عندما يكون هذا النهج مدعوماً باستراتيجيات أُخرى مثل وسائل الإعلام، والسياسات والخدمات الصحية.
مهارات التواصل والعلاقات بين الأشخاص
مهارات التواصل الخاصة بالعلاقات بين الأشخاص:
<!--التواصل اللفظي/غير اللفظي.
<!--الإصغاء الجيد.
<!--التعبير عن المشاعر، وإبداء الرأي والملاحظات والتعليقات (من دون توجيه اللوم)، وتلقي الملاحظات والتعليقات.
مهارات التفاوض/الرفض:
<!--مهارات التفاوض وإدارة النزاع.
<!--مهارات تأكيد الذات.
<!--مهارات الرفض.
التقمُّص العاطفي (تفهُّم الغير والتعاطف معه):
<!--القدرة على الاستماع لاحتياجات الآخر وظروفه وتفهمها والتعبير عن هذا التفهم بشكل واضح.
العمل في الفريق:
<!--التعبير عن الاحترام لإسهامات الآخرين وأساليبهم المختلفة.
<!--تقييم الشخص لقدراته وإسهامه في المجموعة.
مهارات الدعوة لكسب التأييد:
<!--مهارات التأثير على الآخرين وإقناعهم.
<!--مهارات التشبيك والتحفيز.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مهارات صنع القرار والتفكير الناقد
مهارات صنع القرار وحل المشكلات:
<!--مهارات جمع المعلومات.
<!--تقييم النتائج المستقبلية للإجراءات الحالية على الذات وعلى الآخرين.
<!--ايجاد الحلول البديلة للمشكلات.
<!--مهارات التحليل المتعلقة بتأثير القيم والتوجهات الذاتية وتوجهات الآخرين عند وجود الحافز أو المؤثر.
مهارات التفكير الناقد:
<!--تحليل تأثير الأقران ووسائل الإعلام.
<!--تحليل التوجهات، والقيم والمبادىء، والأعراف والمعتقدات الاجتماعية والعوامل التي تؤثر فيها.
<!--تحديد المعلومات ذات الصلة ومصادر المعلومات.
مهارات التعامل وإدارة الذات
مهارات لزيادة المركز الباطني للسيطرة:
<!--مهارات تقدير الذات/بناء الثقة.
<!--مهارات الوعي الذاتي بما في ذلك معرفة الحقوق، والتأثيرات، والقيم، والتوجُّهات، ومواطن القوة ومواطن الضعف.
<!--مهارات تحديد الأهداف.
<!--مهارات تقييم الذات / التقييم التقديري للذات ومراقبة الذات.
مهارات إدارة المشاعر:
<!--إدارة القدرة على امتصاص الغضب
<!--التعامل مع الحزن والقلق
<!--مهارات التعامل مع الخسارة، والإساءة، والصدمات المؤلمة والمفاجئة.
مهارات إدارة التعامل مع الضغوط:
<!--إدارة الوقت.
<!--التفكير الإيجابي.
· <!--[endif]-->تقنيات الاسترخاء.
